ゴルフのドラコンプロがサポートする飛距離に特化した身体づくりとは？

年齢や性別に関わらず、さまざまな人が楽しめるスポーツ「ゴルフ」。最近では３D技術を使って室内でリアルなコースを体験できる「シミュレーションゴルフ」などが登場し、室内環境でラウンドを楽しめる施設も増えています。

ゴルフ人気が高まっている今、「もっと上達したい」「もっと遠くまで飛ばしたい」という声も増えています。そんなゴルフプレーヤーたちに「飛距離」に特化してトレーニングを実施しているのが、「距離出しひろみ」こと、石堂裕美さんです。

石堂さんは日本体育大学を卒業し、パーソナルトレーナーとして個人のダイエットや身体づくりを支援してきました。「飛距離専門ゴルフトレーナー」として活動を開始した背景には、パーソナルトレーナーとしてさまざまな人を支えてきた中で感じたことがあったといいます。

「私がパーソナルトレーナーとしてやりたいことの一つに、健康寿命を延ばしたいという思いがあります。特に、本気で仕事を頑張る人を応援したい気持ちが大きいですね。

これまではダイエットを目的としている方のサポートをする機会が多かったのですが、ダイエットは目標を達成してしまうと終わってしまう短期間のイベントみたいなもので、本来私がやりたいと思っていた「身体づくり」とは少し違うなと感じていました。

一方で、ゴルフをやっている方達は年齢層が比較的高くて、健康や身体づくりに興味関心のある方が多いんです。そういう方に対して、歳を重ねながらもゴルフを楽しむための土台づくり、身体づくりに貢献できるんじゃないかな、と思ったのが最初のきっかけでした」

自身の目的である「健康寿命を延ばすこと」がゴルフを楽しむ人たちへのアプローチにつながったという石堂さん。自身は2022年6月にはドラコンプロ認定を取得し、ドラコン（ドライビングコンテスト：ドライバーを使い、フェアウェイを捉えながらどれだけ遠くにボールを飛ばせるかを競う大会）に出場を予定しています。

「私自身もプロとして飛距離を伸ばすために日々トレーニングしていますし、ラウンドを回る機会も多いです。なので、トレーニングの依頼をいただくのもラウンドしているときとか、コンペや交流会の場が多いですね。

毎週のようにラウンドに出るような、本気で上達を目指している方のトレーナーとして携われると、とてもやりがいがあります」

石堂さんは本格的なトレーニングの前に、まずはどのような変化を得られるかを知ってもらうための「体験トレーニング」を実施しています。普段は渋谷や表参道のレンタルスペースでパーソナルトレーニングを実施していますが、体験トレーニングではその効果をすぐに試しやすいように、ドライバーを握って振ることができる「ゴルフシミュレーター」が設置された場所で実施しています。

ゴルフの飛距離を延ばすためのトレーニングとはどのようなものなのでしょうか。体験トレーニングの内容を教えていただきました。

「体験トレーニングは90分間で実施していて、主に姿勢改善メソッドを実施しています。

具体的には、ストレッチで身体の歪んだ部分を元の状態に戻してからトレーニングを実施するという流れです。

トレーニングの前後でゴルフシミュレーターを試してみて、トレーニング後に飛距離が伸びるのを体感してもらいます」

短い時間のトレーニングでも効果を感じてもらえることが多い、と石堂さんは声を弾ませます。

ゴルフの飛距離を延ばすことに特化したトレーナーとして今後も広く活動をしていきたいという石堂さん。目標としているのは「ゴルフフィジカルトレーナー協会を作ること」と今後の展望を語ります。

「今後はメソッドやカリキュラムを確立させて、トレーナー協会を作って活動を広げていくことを考えています。

そして、これからも健康寿命を延ばしたいという思いを持って多くの人にトレーニングを実施していきたいですね。トレーニングを受けたことで、運動を好きになってもらえるといいなと思います。

ゴルフをやるだけではなく、ちょっと朝ジョギングしてみようかな、スクワットしてみようかな、と自らすすんで『運動をしたい、しよう』と思うようになってほしいですね。

運動が、歯を磨くのと同じくらい当たり前の習慣になることが、私の目標です」

「ゴルフをもっと楽しみたい」「飛距離を延ばしたい」。そんな人はぜひ石堂さんにパーソナルトレーニングを依頼してみてはいかがでしょうか。体験トレーニングはタイムチケットからも依頼ができます。