【在宅ワーク対策】運動不足解消!オンラインで相談できる「ダイエット専門家」まとめ

【在宅ワーク対策】運動不足解消!オンラインで相談できる「ダイエット専門家」まとめ

新型コロナウイルスの影響で在宅ワークを始めた人が増えています。会社にいかなくても良くなった一方で、体を動かす機会が減ってしまい、家で過ごしているうちに体重が増加してしまった、という人もいるでしょう。そんな人は、体づくりの専門家に相談してみてはいかがでしょうか? SkypeやZOOMなどのオンライン会話ツールを利用することで、自宅から簡単に相談できます。元パーソナルトレーナーなど、さまざまなスキルのプロが集まる「タイムチケット」で、オンラインで相談できる専門家をまとめてみました。


自宅で簡単にできる運動を教えてくれる専門家

「気軽に体の改善」をテーマに、ストレッチや健康維持、疲労回復のアドバイスをしている下村さんは柔道整復師でレーシングドライバーという経歴の持ち主。オンラインで効果が出るストレッチの方法をレクチャーしています。

5歳から始めた柔道の経験を生かし、体質改善や栄養サポートについてアドバイスしている蟹江さん。ふだん運動していないビジネスマンや主婦から毎日スポーツに取り組んでいるアスリートまで、幅広く対応しています。

運動が得意でない人でも気軽に取り組める「タオルを使ったダイエット体操」を教えているのは、元スポーツクラブインストラクターの馬場さん。SkypeやLINE通話を活用し、オンラインでアドバイスをしています。

ダイエットをサポートしてくれる専門家

女性に人気の高いピラティス。オンラインで教えてくれるのは理学療法士の資格を持つ本田さんです。産後の骨盤ケアや猫背の改善などにも効果的なピラティスで、楽しくダイエットをしてみましょう。

何度もダイエットに挑戦したけれど失敗ばかり…。そんな人に向けてパーソナルトレーニングを提供している菅野さん。目標を達成するための効果的な方法をアドバイスしています。

健康的な正しいダイエットに取り組みたい人へ。元パーソナルトレーニングジムでトレーナーをしていた増戸さんは、自身の経験を生かし、さまざまな視点からアドバイス。リバウンドしないダイエットを実現します。

体づくりのトレーニングを指導してくれる専門家

自宅にいながらオンラインで本格的な筋トレの方法をレクチャーしているのは、東京でメンタルフィットネストレーナーをしている内山さんです。ダイエットやボディメイク、健康維持など、依頼者の希望にそった筋トレを教えます。

夏に向けて本気のダイエットを始めませんか? トレーニングと栄養管理の専門家が、生活改善やボディメイクをトータルにサポートします。「ひとりではダイエットが上手くできない」「偏った生活習慣を直したい」。そんな人におすすめです。

国内外のトップアスリートを数多く指導した経歴を持つ和田龍馬さんが提供するのは、腹筋を確実に割るためのサポートプログラム。依頼者に合わせた個別トレーニングプランや食事プランを一緒に考え、4カ月間みっちりサポートします。

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