美容/ファッション/健康

タイムチケットの「美容/ダイエット/食事管理」に関する情報が集まったページです。サービスを提供するホストの紹介や、実際に利用したゲストの体験談を紹介します。


美容/ファッション/健康の記事一覧

食事管理で健康的にダイエット!「食べて痩せる」方法を栄養士が解説

食事管理で健康的にダイエット!「食べて痩せる」方法を栄養士が解説

厳しい食事制限や、極端に食べる量を減らすダイエットは、リバウンドしやすいだけでなく健康に悪影響を及ぼします。「痩せたい。でも食べたい」。そんな人に、栄養士のYumika Hiraiさんが、食事管理で健康的に痩せるダイエットの方法をわかりやすく解説します。


リバウンドしないダイエットとは?痩せやすい体を作る3つのポイント

リバウンドしないダイエットとは?痩せやすい体を作る3つのポイント

せっかく痩せたのに、あっという間に元に戻ってしまった…。リバウンドはダイエットの大敵です。リバウンドはなぜ起こるのでしょうか。そして、どうしたらリバウンドせずに痩せられるのでしょうか。ポイントは「生活習慣」「食事」「運動」の3つを見直すことです。リバウンドしないダイエットのコツを、パーソナルトレーナーが解説します。


腹筋ダイエットは誰でもできる!? プロトレーナーが教える「お腹痩せ」のコツ

腹筋ダイエットは誰でもできる!? プロトレーナーが教える「お腹痩せ」のコツ

「特殊な器具でトレーニングしたりジムへ通ったりしなくても、割れた腹筋を手に入れることができます」。そう話すのは、アメリカでオリンピック選手などトップアスリートを指導してきたプロトレーナー、和田龍馬さん。腹筋トレーニングと食事管理によって8週間で効果を出す「腹筋ダイエット」の方法を説明してもらいました。


【女性限定】コロナ太りを解消!パーソナルトレーナーが教える「自宅でできる簡単エクササイズ」

【女性限定】コロナ太りを解消!パーソナルトレーナーが教える「自宅でできる簡単エクササイズ」

新型コロナウイルスで外出自粛傾向にある今日この頃。運動不足でいわゆる「コロナ太り」をした人も少なくないでしょう。そんな人は、自宅でできる簡単エクササイズを試してみてもいいかもしれません。スポーツクラブでトレーナーとして働くれいなさんは、誰でも手軽にできるエクササイズをオンラインで教えています。「特別な器具は必要ありません。ヨガマット一枚分のスペースがあれば、どこでもできます」。そう語るれいなさんがイチオシの「簡単エクササイズ」とは?


自宅で運動不足を解消!オンラインで受けられるパーソナルトレーニング

自宅で運動不足を解消!オンラインで受けられるパーソナルトレーニング

新型コロナウイルスの影響で外出自粛が続く中、運動不足でストレスを感じている人も多いのではないでしょうか。体育大学を卒業後、パーソナルトレーナーとして活動する石堂裕美さん(30)は、オンラインを通じて自宅でできるトレーニングと食事法を提案しています。安い料金でできるパーソナルトレーニングを探している人も、安心して購入できる価格設定です。


無理なく続けられる「食事管理ダイエット」栄養士がLINEでサポート

無理なく続けられる「食事管理ダイエット」栄養士がLINEでサポート

「お酒もスイーツも大好き。でも痩せたい」。そんな相反する欲望を抱いている人は少なくないでしょう。管理栄養士の辻元未奈美さんも、クレープが大好き。それでも体型をキープできている秘密は、効果的な食事管理にあります。「その日に食べた食事の画像をLINEで送る」という食事管理法をアドバイスして「食事で痩せる」ダイエットをサポートしている辻元さん。我慢せず、無理なく続けられる食事管理ダイエットのコツはどこにあるのでしょうか?


自宅でできるトレーニング!パーソナルトレーナーがオンライン指導

自宅でできるトレーニング!パーソナルトレーナーがオンライン指導

新型コロナウイルスの感染防止のため、テレワークに移行する企業が増えています。長く自宅で仕事をしていると、悩ましいのが「運動不足」です。「たるんだ体を引き締めたいけど、何をすればいいか分からない」。そんな人は、パーソナルトレーナーのKeiji Kurodaさんに相談してはいかがでしょうか。Kurodaさんは、糖質制限と筋トレを軸にしたパーソナルトレーニングをオンラインで提供しています。


【在宅ワーク対策】運動不足解消!オンラインで相談できる「ダイエット専門家」まとめ

【在宅ワーク対策】運動不足解消!オンラインで相談できる「ダイエット専門家」まとめ

新型コロナウイルスの影響で在宅ワークを始めた人が増えています。会社にいかなくても良くなった一方で、体を動かす機会が減ってしまい、家で過ごしているうちに体重が増加してしまった、という人もいるでしょう。そんな人は、体づくりの専門家に相談してみてはいかがでしょうか? SkypeやZOOMなどのオンライン会話ツールを利用することで、自宅から簡単に相談できます。元パーソナルトレーナーなど、さまざまなスキルのプロが集まる「タイムチケット」で、オンラインで相談できる専門家をまとめてみました。


ファッションで「あなたの魅力」を引き出すコーディネート術とは?

ファッションで「あなたの魅力」を引き出すコーディネート術とは?

ふだんファッションはあまり気にしていないけど、好きな人にはいい印象を与えたい。でも、どんな服を着たらいいのか、よくわからない――。そんな人は一度、ファッションコーディネーターに相談してみてはいかがでしょうか? 服装やヘアスタイルのプロに「ファッションの基本」を教えてもらうことで、あなたの印象はガラリと変わるはずです。


自分に合ったダイエット方法は? 助言してくれる専門家まとめ

自分に合ったダイエット方法は? 助言してくれる専門家まとめ

女性にとって永遠の課題「ダイエット」。強い決意で始めても、目標達成まで続けられずに挫折してしまう人も多いでしょう。食事管理や運動を始め、あらゆるダイエットを試したけれど、どれもうまくいかなかった。チャレンジするなら確実に効果のあるダイエット方法を試したい!そんな人に向けて、効果的なダイエットの方法とダイエットを続けるコツを教えてくれる専門家を紹介します。