運動に関する記事

健康的な身体づくりやダイエットのためには適度な運動を取り入れることが大切です。しかし、なかなか効果を感じられなかったり、継続して取り組むことが出来ないという人は多いはず。運動で効率的にダイエット効果を得るにはどんなコツがあるのでしょうか。今回は、ダイエット効果を高めるポイントと室内外で手軽にできる運動を解説するとともに、タイムチケットでダイエットの相談に応じるトレーナーを紹介します。

バレエダンサーやヨガインストラクターに直接聞ける！健康と美容の相談ができる専門家を紹介

新型コロナウイルスの影響で外出自粛が続いたため、運動不足を感じている人もいるでしょう。健康や美容に不安を感じている人もいるかもしれません。そんな人は健康や美容のプロに相談してみてはいかがでしょうか。個人のスキルをシェアするサービス「タイムチケット」には、ヨガインストラクターやテニスコーチ、バレエダンサーや美容師など、幅広いジャンルの専門家がいます。タイムチケットに2020年2月～5月に公開された新着チケットの中から、スポーツや健康増進、美容のことを教えてくれる専門家を紹介します。

自分に合ったダイエット方法は？助言してくれる専門家まとめ

女性にとって永遠の課題「ダイエット」。強い決意で始めても、目標達成まで続けられずに挫折してしまう人も多いでしょう。食事管理や運動を始め、あらゆるダイエットを試したけれど、どれもうまくいかなかった。チャレンジするなら確実に効果のあるダイエット方法を試したい！そんな人に向けて、効果的なダイエットの方法とダイエットを続けるコツを教えてくれる専門家を紹介します。