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【女性限定】コロナ太りを解消!パーソナルトレーナーが教える「自宅でできる簡単エクササイズ」

【女性限定】コロナ太りを解消!パーソナルトレーナーが教える「自宅でできる簡単エクササイズ」

新型コロナウイルスで外出自粛傾向にある今日この頃。運動不足でいわゆる「コロナ太り」をした人も少なくないでしょう。そんな人は、自宅でできる簡単エクササイズを試してみてもいいかもしれません。スポーツクラブでトレーナーとして働くれいなさんは、誰でも手軽にできるエクササイズをオンラインで教えています。「特別な器具は必要ありません。ヨガマット一枚分のスペースがあれば、どこでもできます」。そう語るれいなさんがイチオシの「簡単エクササイズ」とは?